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儿童营养汤

王林中
王林中 主任医师

鄂州市中心医院 儿科

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给儿童喝汤不仅能补充身体所需的营养,还容易被机体所吸收。不同时期和不同年龄阶段的孩子,喝汤的需求是有所不同的。

太过于滋补的汤类最好不要给孩子喝,以免引起上火。还有太多的调味剂,过于油腻或偏咸的也最好不要给孩子喝,尽量保证汤的清淡,这样保证营养也不会破坏。如海带豆腐蛤蜊汤,味道鲜美,不仅补钙,还补锌。

还有番茄排骨汤,有人体所需的蛋白质,脂肪,钙质可维护骨骼的健康。汤的种类有很多,可多样化,根据孩子的生长需求食用。

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