全部导航

首页 > 语音

瘦后背和肩膀

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

查看其他语音

00:0001:03

对于想瘦后背和肩膀的患者,可以采取如下的方式。

第一,此类患者首先要调整饮食的结构。比如患者要适当的减少主食的量,但是要保证充足的蛋白质,维生素和膳食纤维的供应。除此以外,患者还不能够吃一些高能量或者是油腻的食物。建议患者可以参照减肥食谱,或者是吃轻食。

第二,此类患者需要进行充足的有氧锻炼,推荐患者可以进行持续的平路慢跑。

第三,此类患者还可以针对肩背部做一些相应的拉伸锻炼,比如推荐患者练习瑜伽。

相关医生 更多»
邓仁椿

邓仁椿 主任医师 教授

惠州市中医医院 骨科

擅长: 中西医结合治疗各...

郭坤营

郭坤营 主任医师 教授

广东汕尾市第二人民医院 骨科

擅长: 擅长创伤和骨病的...

王广辉

王广辉 主任医师 教授

广东汕尾市第二人民医院 骨科

擅长: 擅长脊椎、骨、关...

王新

王新 副主任医师

梧州市中医医院 下肢骨二科门诊

擅长: 熟练开展下肢髓内...

黄志辉

黄志辉 副主任医师

惠州市中医医院 骨科

擅长: 运用包括针刀、刃...

李朋斌

李朋斌 副主任医师

廊坊市中医院 骨科

擅长: 擅长创伤骨折、手...

史俊

史俊 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科

擅长: 对骨外科的疾病的...

郑成应

郑成应 主任医师

宁波市康宁医院 老年精神障碍专科

擅长: 专长:擅长老年痴...

相关文章
肩膀有白斑

肩膀有白斑

如果患者在肩膀处出现了白斑,可能是由于如下几种原因所导致的。第一,可能出现了此处... 详细»

肩膀上红疹

肩膀上红疹

肩膀上出现有红疹的情况,主要考虑是有局部皮炎导致出现的症状。可以局部应用一些治疗... 详细»

肩膀韧带拉伤

肩膀韧带拉伤

肩膀韧带拉伤主要原因是由于肩部受到直接或者间接暴力导致的,表现为肩膀的疼痛及活动... 详细»

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»

身高测试
身高测试

身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

擅长:对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会,擅长手法复位骨折。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

肩膀疼痛

刘洪业
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:肩膀疼痛多见于肩周炎的患者,也可见于颈肩痛,这些多见于局部肌肉的慢性劳损,尤其多...

肩膀肿痛 A:肩膀肿痛可能是急性外伤、过度活动扭伤、患有肩周炎、风湿病和类风湿关节炎....

肩膀积液 A:肩膀积液可能是肩周炎疾病所引起。另外也不排除是关节持续运动所导致,在持....

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 国药集团新疆制药...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 云南省陇川县章凤...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 湖南康都制药有限...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 山东鲁抗医药集团...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 沈阳新马药业有限...

功效主治: