运动后全身酸痛怎么缓解
患者在运动完以后出现有浑身酸痛的情况，是属于患者本身平时长期没有运动，所以在刚开始进行运动的时候，会出现身体不适，是由于身体运动过后，产生的乳酸分泌过多所造成的浑身酸痛的情况。
可以通过用按摩的方式或者是排乳酸的方法来进行缓解，建议患者要多注意运动的量，以及可以在运动之前做一些热身运动，或者是可以在运动完以后，通过泡热水澡或者是拍打的方式来帮助促进血液循环，可以改善肌肉酸疼的情况。
患者在平时运动的过程当中也可以通过饮食调理，比如说多吃一些蔬菜水果，运动的过程当中也要避免做一些剧烈的运动。
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