痛经按摩穴位
关于痛经按摩的穴位有:
1、揉按腹部的中脘,气海,大巨,关元,大赫,中极穴各50~~100回,按摩时要轻缓平稳,不可以用力过重。
2、按压背部的三焦,肾俞,胞盲各50回,力度稍重,以酸痛为度。
3、按揉腿部的血海与足部的筑宾,三阴交,太溪各50至100回,力度以胀痛为好。
4、掐按手部的合谷穴50回,力度以酸痛为好。
5、腹部的关元穴是痛经的特效穴,要反复按揉此穴;大巨穴对痛经所造成的下肚胀,腰部酸痛,手足冰冷与身体内淤血非常有效;另外,腿部的血海穴亦要多按揉几次,血海穴是增进血液循环,除血排淤的特效穴,对痛经非常有效。
其实治疗痛经其实还有一个小窍门,就是用一个酒精棉球把耳朵堵上,对于缓解痛经也有帮助。