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来例假可以吃青枣吗

夏虎
夏虎 主治医师

四川省妇幼保健院 妇产科

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来月经期是可以吃青枣的,因为青枣里面的一些营养物质比较多,含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等等素有维生素丸之称。

所以在月经期是可以吃的,它里面一些蛋白质、脂肪、碳水化化合物都有的,并且它里面的维C有一种抗氧化的作用。

有预防缺铁性贫血促进伤口愈合,预防过敏,降低胆固醇等效果。

所以在月经期是可以吃的,月经期间还需要有一些规律的作息时间,比如不能熬夜还需要早睡早起这个对月经比较好。

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