母乳喂养吃什么下奶有菅养
在母乳期间可以多吃一些高蛋白、高维生素的汤汁，这样奶水里面的质量就比较好，比如猪蹄汤、鲶鱼汤，这些汤汁里面由于蛋白质含量比较高，所以产妇吃喝了以后容易下奶。
另外，在平时也可以多给宝宝吃奶，因为宝宝吃奶的这个动作，刺激了乳头，容易促使女性泌乳素的分泌，这样也会导致乳汁分泌增多。产妇在母乳期间要注意，保证充足的睡眠，心情的愉悦。如果睡眠不好，心情不好也会导致乳汁的减少。
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