肩胛骨疼
根据问题描述的症状和部位分析，在排除了急性外伤的情况下出现了肩胛骨部位疼痛的症状表现，首先需要考虑是由于肩胛区部位的斜方肌肌肉劳损的疾病原因。
斜方肌是位于肩胛骨外层一层比较薄弱，但是分布范围较广的菱形的肌肉组织，在平时起着保持和保护肩关节进行上举、外展等活动的作用，一般在临床中会由于慢性损伤、劳损、受凉等因素引起斜方肌肌肉劳损的疾病情况会出现肩胛骨部位酸胀、疼痛以及肩关节活动受限的症状。
建议可以通过相应的自我治疗和休息保养的方法来控制症状，平时尽量少做肩关节的剧烈动作，注意保暖。
可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解症状，如果疼痛的症状特别明显，可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。
一般情况下，通过上面介绍的自我治疗方法以及配合休息保养，疼痛的症状可以在1到2周时间内逐渐的缓解。
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