吃什么瘦肩膀瘦手臂
手臂和肩膀的赘肉比较多，除了通过运动可以瘦手臂还可以从饮食上改变，一般可以吃的食物有番茄，牛肉，红辣椒，苹果，草莓，菠萝，香蕉，梅子，柚子，猕猴桃，柠檬等水果都有，促进血液循环的作用，都有利于瘦手臂。
爱美的女士可以多吃这方面的食物，同时对皮肤也有好处，也可以做点有氧运动，比如说慢跑游泳，快走都可以每天根据自己的时间制定运动计划，通过这些方法坚持一个月肩膀和手臂应该可以瘦下来。
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