女生怎样瘦手臂和肩膀
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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如果手臂和肩膀上的脂肪比较多，瘦手臂和肩膀的方法主要就是采取合理的运动锻炼。可以进行瑜伽锻炼，也可以选择进行跑步练习。平时主要就是要经常做一些胳膊和肩膀的拉伸运动，比方说进行拉单杠，也需要长时间的坚持，才能够达到比较好的疗效。
同时饮食上也要注意少吃一些太油腻性的食物，严格控制饮食的总热量。平时要经常对手臂和肩膀进行按摩，才能达到比较好的疗效。
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