人体贫血值
有关贫血的概念以及分类和饮食有关注意事项，在这里和大家简单的介绍一下。贫血是指红细胞的数量，或者是血红蛋白的含量，小于正常值，贫血最常见的临床表现有全身乏力、注意力不集中、食欲减退、皮肤粘膜的苍白，根据其血红蛋白的含量分为轻度、中度、重度、极重度的贫血。
根据其红细胞形态的大小分为大细胞性贫血、小细胞低色素性贫血、正常细胞性贫血，一旦发现有贫血，需要结合年龄、基础病以及伴随的症状来完善相关检查，饮食一定要避免辛辣刺激性的食物，适当的增加优质蛋白的摄入，比如纯牛奶经瘦肉。
另外多食一些动物内脏富含铁剂的食物，同时适当的补充一些维生素c，来促进铁剂的吸收。
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