人体贫血值
有关贫血的概念以及分类和饮食有关注意事项,在这里和大家简单的介绍一下。贫血是指红细胞的数量,或者是血红蛋白的含量,小于正常值,贫血最常见的临床表现有全身乏力、注意力不集中、食欲减退、皮肤粘膜的苍白,根据其血红蛋白的含量分为轻度、中度、重度、极重度的贫血。
根据其红细胞形态的大小分为大细胞性贫血、小细胞低色素性贫血、正常细胞性贫血,一旦发现有贫血,需要结合年龄、基础病以及伴随的症状来完善相关检查,饮食一定要避免辛辣刺激性的食物,适当的增加优质蛋白的摄入,比如纯牛奶经瘦肉。
另外多食一些动物内脏富含铁剂的食物,同时适当的补充一些维生素c,来促进铁剂的吸收。