健身完呕吐怎么回事
在健身完后，有些人会出现呕吐不适，可能有以下几点原因。
第一，在健身完之后，很多人喜欢用口来呼吸，这时候多余的空气可以进入肠胃，引起胃肠痉挛，在胃肠痉挛的情况下就容易造成恶心，呕吐的症状。在健身过程中，我们要注意尽量用鼻子来呼吸，以减少呕吐症状。
第二点，因为在健身之后，很多人立马停了下来，停下来过程当中，就容易造成大脑供氧不足，从而加重恶心、呕吐的症状。因此，在健身完之后，我们应当适当的走一走，做一做深呼吸来缓解运动中的肌肉疲劳，同时还可以给予适量的补充水分，以减少大脑供氧不足。
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