改善贫血的蔬菜
蔬菜中含有比较多的微量元素，尤其是铁元素，铜元素，锌元素等，以及大量的各类维生素。都是红细胞合成血红蛋白的必需元素。
当铁的摄入量不足时，会导致缺铁性贫血，铜的摄入量不足时会导致缺铜性贫血，维生素b12和叶酸摄入不足时会导致巨幼细胞性贫血。所以日常生活中建议饮食上要营养均衡，荤素搭配，这样有利于预防贫血。
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