膝盖疼是怎么回事
在膝关节屈伸活动时髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起 软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。
建议休息减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。
如果关节退化早期一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况再确定下一步治疗方案。
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