肩周炎的锻炼方法
在临床中肩周炎主要是由于慢性损伤、寒冷刺激等因素引起了肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病原因，临床症状主要表现为肩关节周围疼痛以及肩关节活动受限。
针对肩周炎的治疗主要是坚持功能锻炼，需要每日循序渐进地练习肩关节上举、后伸、外展、前屈等各个方向地动作锻炼。
具体来说可以做脸朝墙进行上肢爬墙动作锻炼，还可以进行肩关节太极拳中的云手动作进行画圈动作锻炼，在锻炼的同时可以配合口服消炎镇痛药物来缓解疼痛症状还可以配合热敷、针灸等理疗方法都能起到不错的治疗效果。
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