中老年人长年小腿肌肉酸痛
中老年人常年小腿肌肉酸痛是缺钙，避免不要过多的走路、不要太劳累，同时可用温水泡脚、多给小腿按摩。平时要注意保养，不要长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事体力劳动。
可以适当的锻炼身体，要控制自己每天的运动量，要吃含钙量较多的食物多喝牛奶，严重的患者可以吃一些活血化瘀的药物，也可以给小腿热敷按摩。
饮食上要吃的清淡一点，不要吃辛辣刺激寒凉的食物要吃容易消化的食物，平时多喝温开水吃新鲜的水果蔬菜来增加身体的抵抗力。
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