含碘的食物有哪些
下面我们谈一下含碘食物的话题。碘是我们身体需要的重要的元素，在甲状腺激素代谢过程中具有不可替代的作用。
但是不同的疾病和不同状态下对碘的需求不相同，需要选择不同的含碘量的食物。大部分食物都含有碘，但其含量不同，不同地域的食物含碘量也不相同，这一点也需要注意到。
一般认为含碘量比较高的食物是各种海产品，如海带、紫菜、带鱼等，其中海带含碘量最高。
在陆地上的食物中鸡蛋，牛奶和各种肉类相对高一点。一般植物，水果和蔬菜含碘量相对较低，但也要看具体地域，沿海地区含碘量明显高于内陆地区。
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