卧推肩部受伤如何恢复
在日常锻炼中进行卧推活动锻炼时，如果出现了肩部以及肩关节受伤，引起肩关节疼痛、酸胀、活动受限等症状，需要结合自身的症状和病情程度来进行休息以及自我治疗，促进症状改善和病情症状恢复。
如果是由于体育锻炼引起了肩部肌肉韧带撕裂损伤，需要制动休息，避免继续进行相应的负重和体育活动，以免引起相应的症状加重，平时可以进行热敷、中药熏蒸或者应用活血镇痛膏药来改善症状。
如果通过1到2周时间的自我治疗，症状不能改善，需要前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，必要的话，完善X光片、核磁共振等检查来明确是否存在肩关节骨折或者肩袖韧带损伤的情况，必要的话，需要进行手术治疗。
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