腰扭伤了蹬马步有效吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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腰部出现有扭伤的情况，蹬马步是没有什么效果的。这种情况下建议不要进行活动，重要的还是要保证良好的休息，最好是进行平躺，同时也不要长时间的进行弯腰。
可以适当的应用活血化瘀的药膏，进行局部的贴敷，也可以配合应用消炎止痛和活血的药物等共同进行治疗。也要注意做好局部的保暖，可以配合进行音频、理疗等进行调理治疗。
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