仰卧腰脊椎两侧疼
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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仰卧腰脊椎两侧疼可能是腰肌劳损或有腰椎疾病，腰部过于疲劳导致受伤或者肌肉拉伤了，严重的可能腰部的脊椎出现了问题。
注意多休息，不要熬夜，不要过度劳累，少做需要腰用力的活，可以做一些腰部的保健运动，注意腰部的保暖，避免受凉，对腰部进行热敷并轻柔按摩，可以拔火罐或者针灸，效果更好。
不要经常弯腰，腰部用腰围固定，睡硬板床，避免睡较软的沙发床等，不要垫太高的枕头，如果疼痛比较严重，需要去医院拍片，详细检查治疗。
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