神经衰弱失眠要如何调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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出现了神经衰弱失眠首先建议去医院神经科专科门诊进行系统调理，在药物治疗方案以外，患者自身需要一个建立良好的睡眠习惯。
避免睡很长时间，不要在床上做一些跟睡眠无关的活动，比如说看手机或者电视，可以看看书、听听音乐，这了多舒缓自己的情绪，保持睡眠环境的昏暗，安静可以很快入睡。千万不要看一些非常暴力刺激的电影视频图片等，这样更加会容易引起失眠的。
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