神经衰弱睡不着觉有什么办法
神经衰弱，睡不着觉，可以睡前听一些缓和的音乐，也可以在睡前数数，或者是睡前用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶可能有效。如果睡前做一些有氧运动，出去练练有氧操，练练太极剑 打打太极拳，散散步也可能会改善睡眠。
也可以应用一些药来进行调理，一般情况下首选谷维素，也可以应用一些中成药，临床上常用的有养血清脑颗粒，如果上述治疗方法效果欠佳，也可以应用小剂量的镇静药。
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