血糖高吃什么五谷杂粮
血糖高的人建议多吃一些粗、杂粮，粗高纤维的食物，比如燕麦，荞麦，玉米，高粱米，小米等。粗纤维食物具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的存留时间，增加饱腹感。从而降低血糖，改善糖尿病，防止糖尿病并发症。
另外五谷杂粮这些食物含有丰富的b族维生素，还能够起到润肠通便的作用，非常适合血糖高的人食用，但是也应该有量的限制。
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