饭后多久可以运动
普及一下运动的一些健康小常识，随着人们生活条件的提高，还有不良的生活习惯的出现，导致肥胖、痛风、高脂血症、高血压这些亚健康、代谢性的疾病越来越多。
那么平时我们需要注意的是，一个是低盐低脂饮食，控制饮酒量，然后控制体重，要想把体重控制住，最主要的是控制主食和这个油脂食物的摄入。
另外还需要配合运动，应该是在饭后一个小时进行，比如早上或者是晚上，因为现在天气炎热，避免大量的出汗之后出现低价血症或者中暑的情况。
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