小腿肌腱手术后伤口里面硬硬的怎么办
肌腱断裂后，修复后会产生硬结，就像皮肤创伤的疤痕愈合一样，很难消失。只有热敷理疗，才能软化，功能锻炼才能帮助康复。I、筋膜放松。筋膜松解是放松小腿腹部紧张肌肉结块的一种简单而有效的方法。一般来说，可以尝试用泡沫滚筒按摩，把泡沫轴放在小腿后侧，来回滚动直到小腿肌肉变软。
2、按摩放松。如果小腿肌肉极度紧张，单独伸展并不能解决缓解紧张和僵硬的效果，因此需要进行按摩来辅助。坐在坐垫上，用双手上下按摩小腿，直到小腿背部的肌肉变得柔软为止。
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