孕晚期深蹲的标准动作
就是双膝盖屈曲的，然后身体重心前移，双手平抬，这个就是标准的动作，做的过程中，动作要缓慢，不能立刻起身，因为立刻起身的话容易引起体位性的低血压，从而引起头昏，乏力的情况，然而在深蹲的过程中还是需要有一个扶手，防止摔倒，深蹲也不能过于向下，有可能压到腹部，引起腹部不适。
在孕期，除了深蹲的一些动作，还需需要其它的活动，特别参加一些户外的活动，不仅可以防止静脉血栓，而且也可以增加胃肠道的功能，增加钙的吸收，平常需要定时的数胎动。
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