憋气可以锻炼肺活量吗
肺活量不是靠憋气锻炼出来的，肺活量是由胸腔的肌肉和呼吸肌力量结合来决定的，通常做有氧运动对于增加肺活量效果是更加明显一些的，例如跑步，游泳，唱美声，深呼吸练习都会有一定的效果，憋气只能作为辅助练习之一，肺活量的高低根据体重，性别，年龄以及肺部的技能有一定的关系。
通常肺活量数值越高证明机体吸收的氧气越多机体才能够正常的运转，一般肺活量会随着年龄的变化而有明显的下降，建议肺活量比较低的患者一定要常年进行体育锻炼才能够减少肺活量下降的周期。
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