血压60一80怎样补
低压60mmHg，高压80mmHg属于低血压。长期低血压容易导致失眠、心慌、心悸、头晕等心脑血管供血不足的症状。
可以口服补气养血的中成汤药提高血压，也可以喝黄芪茶、枸杞茶、多吃红枣、纯奶、乌鸡汤、鸡蛋、阿胶等。平时避免暴饮暴食，不要经常早上空腹上班，睡前适当的散散步，或者做有氧呼吸运动，比如打太极拳、打羽毛球、跳广场舞、仰卧起坐等，能够增强自身抵抗力，对升高血压有好处。
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