补肾食物
在生活中具有补肾的食物是比较多的，吃这些食物对于人体来说具有很好的补益作用。中医认为，肾所对应的颜色是黑，很多黑色的食物能够起到很好的补肾作用。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑皮茄子，桑椹。
对于一些像是肾虚的患者来说，吃这些黑色的食物有很好的补肾效果。另外对于一些血肉有情之品，对于人体也有很好的补益作用。比如鹿茸，鹿雪，龟甲，鳖甲等对于人体来说能够起到很好的补肾的效果。具体食物的选择要根据身体情况而决定，配合一些药材起到良好的补肾效果。
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