怎样提高精子质量和存活率
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于春晓 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 泌尿外科
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采用以下方法可以提高精子质量和精子成活率：
第一个、患者需要戒烟戒酒、戒除手淫等不良嗜好，规律同房，每周同房2到3次。
第二个、患者需要保证充足的睡眠，每天睡眠八小时以上，避免熬夜，避免久坐。
最后一个、建议患者均衡饮食，适当的吃一些鱼肉、羊肉，不能吃辛辣刺激性的食物，建议患者多吃一些海产品，海产品富含有多种微量元素，有利于提高精子质量和成活率。
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