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缺铁要多吃什么

程珏
程珏 副主任医师

甘肃省第二人民医院 普内科

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缺铁要多吃一些菠菜,菠菜具有补铁的效果,也可以吃一些其它的蔬菜,如果严重的缺铁可以食用补铁的药物,补铁的药物效果是比较好的,也是直接的,缺铁的患者通常也会贫血。

贫血对身体的伤害是很大的,会出血眩晕,也会导致身体消瘦,需要多方面的调理,尤其是女性,容易贫血,因为女性的身体比较特殊,每个月都会来月经,月经会导致身体贫血的发生,所以女性要及时的补充血,对身体是有好处的,饮食上不要吃垃圾食品,注意营养的搭配。

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