低压高如何锻炼身体
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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低压高也是高血压病的一种特殊类型，低压高对身体的危害，可能比高压增高更为明显，运动以及锻炼是高血压患者除了药物之外，最常用的辅助治疗方法，但是高血压患者在运动之前，最好需要去医院进行运动负荷的评估。
特别是一些合并有冠心病的人群，避免运动导致心脏功能受损，或者是引起心源性的猝死，一般对于低压增高的患者，最基本的锻炼身体的方式，就是采取中等或者是低强度的有氧运动。
可以采取快走，慢跑，游泳，骑自行车，羽毛球，广播体操，健身操，登山，登楼梯等多种中等或者低强度的有氧运动，一般建议每周至少进行3到5次、每次30分钟以上的中等强度的有氧运动，有条件最好坚持每天都进行运动。
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