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瘦肚子的方法

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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瘦肚子的方法主要就是做好饮食方面的调理,尽量不要吃一些太多的肉类,多吃一些清淡的蔬菜和水果。

同时也要加强运动锻炼,主要是进行腹部的锻炼,可以选择进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑等进行调理。

平时也可以多转一些呼啦圈或者是多跳绳,每天至少要达到一个小时左右的时间,这样才有利于达到瘦肚子的效果。

平时一定要注意,不要养成喝酒的习惯,也不要暴饮暴食。

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