大便硬怎么办
如果大便比较硬，这种情况平时就应该注意多喝温水也可以适量的喝一些蜂蜜水能够促进润肠通便的作用，或者是平时多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，可以多吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜。韭菜这些粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够预防便秘现象的发生。
平时还应该注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，特别是辣椒之类的，吃了之后会导致上火，会出现便秘现象，导致大便硬结，不容易排泄出来，平时还应该注意多运动，能够促进胃肠的蠕动，促进排便能够。预防便秘的现象。
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