肠动力不足便秘 没便意
肠动力不足，导致便秘，便意少，通常需要首先通过饮食以及生活习惯方面进行调整，养成良好的排便习惯，例如增加饮食中纤维素含量多的食物，包括西梅，蓝莓，草莓，西兰花等，增加每天的饮水量，每天至少需要饮水1.5升以上。
同时在起早晨起床后，以及进食后半小时到一小时左右，肠道的蠕动较快，此时可以尝试进行排便，并且尽量养成定时排便的习惯。避免肠道内大便积存过久，水分被重吸收。
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