一换地方就拉不出大便
一换地方就拉不出大便，有可能是日常作息规律被打乱，或者是精神紧张等因素而引起的这种现象，有可能是地区的水土不服。所以可以在每天早上起床的时候空腹喝一杯温开水，能清理肠道的毒素，加快新陈代谢。
要多吃水果和蔬菜补充膳食纤维，这样可以促进排便，并且要养成早上排便的习惯，因为早上大肠是最活跃的时间，这个时间排便的话会比较轻松，同时还要适当的做一些体育运动，能促进肠道蠕动，帮助消化。
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