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怎样才能降低脂肪肝

高其宏
高其宏 副主任医师

芜湖市第二人民医院 普外科

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脂肪肝主要是因为体内血脂过高,特别是甘油三酯和胆固醇,导致脂肪浸润到肝脏里面,从而形成脂肪肝。要降低脂肪肝,需要做到以下几点:

第一,从饮食上进行调整。不能吃富含油脂的食物,比如动物内脏、动物脂肪、鸡蛋的蛋黄,以及没有鳞片的鱼类。另外,含油脂比较高的坚果类食物,比如花生、瓜子、核桃等也不能吃。

第二,要做适量运动。要做一些有氧运动,比如慢跑、散步等等。

第三,如果血脂非常高,还需要通过口服药物进行治疗,降低血脂。可以口服他汀类药物来降低血脂。

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