容易堵奶的食物有哪些
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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为了让婴儿有足够的营养，很多妈妈在分娩后没有少吃能够产奶的食物。然而，吃太多是不好的，因为有时太多奶水也很麻烦，很容易导致堵奶。哪些食物容易堵奶呢，猪蹄汤，猪蹄汤富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，能加速新陈代谢，延缓身体衰老，对哺乳期妇女起到催乳美容的双重作用。鸡汤，鸡汤对产后分娩至关重要，很多人总是喜欢喝炖老母鸡汤。
鲫鱼汤，鲫鱼汤富含蛋白质，具有增进食欲、活血通络的功效，鲫鱼汤不仅能补充营养，还能促进泌乳，使孕妇乳汁充足。记住，不要盲目补充太多油腻的食物，想喝鸡汤或鱼汤，必须撇去油脂，建议喝清淡的蔬菜汤。
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