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骨骼肌偏低怎么改善

高胜山
高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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骨骼肌和一般的肌肉不同,有许多细长的肌纤维组织组成附着在骨骼上,由人的意志控制活动骨骼肌偏低,会影响人体衰老时,基础代谢率下降,腰椎颈椎失去保护,骨骼肌偏低,一般是营养不良造成的蛋白质缺乏引起的。

一般在饮食上多吃鸡蛋牛奶补充蛋白质,多吃一些水果蔬菜,以免热量摄入太高,在食补的同时做一些无氧运动,如仰卧起坐,慢走,也可以骑车,游泳通过这些锻炼可以使骨骼肌恢复强壮。

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高胜山 副主任医师

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