骨骼肌偏低怎么锻炼
骨骼肌偏低会造成机体衰老快，基础代谢率低，皮肤松弛，脂肪堆积，免疫力下降，肌肉容易疲劳，使肌肉保护关节的能力减弱，容易出现肌肉的劳损，老年人还会出现骨质疏松增加骨折的风险。
跟平时运动少，营养不良引起的，所以平时可以做一些运动改善，多做仰卧起坐，俯卧撑，跑步，哑铃，深蹲和有氧的运动能够有效增强骨骼肌，使骨骼肌的功能恢复正常，但是锻炼一定要适度，并且要长期坚持才行。
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