中学生吃什么能长高
中学生身体长高，首先得注意膳食营养，最重要就是适量补钙。一般中学生饮食，可以达到补钙，如喝牛奶，多吃豆类、虾皮等，如果长的快，有夜间抽筋现象，需要口服钙片。
另外，要补充蛋白质，比如吃鱼、瘦肉及蛋类、补充维生素、进食水果，一定不要挑食，这样会造成营养不均衡。还要适量运动，比如打篮球、慢跑、游泳。还有就是保证睡眠质量，一天至少8小时睡眠时间，还要保持良好的心情。
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