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跑完步小腿肌肉酸怎么引起的

孙增新
孙增新 主治医师

滕州市中医医院 骨科

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肌肉酸痛发生在运动后,因为肌肉的张力和弹性在运动中急剧增加,对肌肉结构部件造成物理损伤。同时,由于代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加,肌肉的神经调节发生变化,导致肌肉痉挛和酸痛。

肌肉收缩需要能量,葡萄糖消化在无氧运动中产生大量乳酸和其他中间代谢物,不能通过呼吸排出,它们大部分从血液转移到肝脏并转化为肝糖原。当乳酸产生过多而不能及时转化时,就会形成乳酸积累,导致肌肉酸痛。肌肉酸痛时可以进行热敷理疗。

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