腿贴墙90度的正确做法是什么
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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腿贴墙90度的正确做法如下。
第一，在患者将下肢竖起来的时候，需要先遵从如下的步骤。此时患者需要在墙边将地面清理好，铺上一个地垫，然后背向墙壁侧卧。此时患者需要使用肘部支撑，逐步的使腿上抬。在此过程中，患者上半身需要反转90度，这样就能够逐步的过渡到腿贴墙90度的姿势。此时，患者一定要使臀部和墙根贴紧，并且绷直下肢。
第二，在患者做完锻炼，需要收回下肢的时候，仍然需要按照上述方式相反的方向，逐步的收回下肢，而且要用肘关节和膝关节进行支撑，缓慢地爬起来。
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