吃什么补精子最快
如果想要补精子比较快，建议平时要适当的增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如牛肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋。
另外要多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如蔬菜水果坚果类的东西等等。除了这些食物之外，建议平时不要熬夜，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。
不要喝酒抽烟，可以适当的去锻炼身体，多做有氧运动，都有助于精子的产生。
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