男人吃什么补精子
男性如果想要补精子，建议可以通过以下方面来进行。
首先建议男性要多吃一些高质量蛋白质的食物比如像牛奶、鸡蛋、牛肉等等食物。
其次建议男性要多吃蔬菜水果多吃一些动物内脏以及坚果类的食物可以补充体内的微量元素和维生也有助于补充精子。
另外建议男性要注意休息，适当锻炼身体，不要熬夜也有助于补充精子。
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