偶尔吃安眠药对身体有害吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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偶尔吃安眠药，对我们的身体影响不大，但需要注意的是，还是建议最好平时日常生活当中养成良好的生活习惯和睡眠习惯，尽量做到每天积极的锻炼身体，保证有30分钟以上的有氧运动时间。
另外，日常生活当中养成良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，不要选择在睡觉前玩手机，玩电脑，导致脑皮层过于兴奋，从而无法顺利入睡。
总是依赖安眠药物入睡的话，容易形成药物依赖，并且需要往往不断加大药物的剂量，才能达到理想的睡眠效果，并且这些药物会对我们的肝脏，肾脏构成损伤。
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