产后先修复腹直肌还是盆底肌
产后一般盆底肌和腹直肌是可以同时修复的，但是在修复以前常常需要做一个盆底功能的评估，一般来说，一些轻度到中度的盆底功能障碍可以通过物理的治疗，效果是比较好的，在治疗的过程中通过生物电的刺激就会形成盆底的一些功能的恢复，特别是伴随有一些器官的脱垂，比如子宫的脱垂，或者膀胱的脱垂。
这种情况下，还可以做一些运动，在家里面做一些缩肛的运动，也是有助于恢复的，然而，腹直肌的恢复也是比较慢，做了之后也可以加速恢复，平常在饮食上面就需要加强营养，吃高蛋白质的食物，这样对恢复有好处。
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