束腰的作用
束腰可以保持人体腰围纤细，维持人体良好的形体美。防止脂肪堆积于腰腹部形成赘肉。为防止腹部赘肉产生，平常可以适当多运动锻炼，多做瑜伽，饭后半小时后散散步，按摩腹部。多做仰卧起坐和俯卧撑。
尽量不吃或者是少吃油腻的食物以及烤肉外卖、肯德基、汉堡包这类食物，晚上尽量不要宵夜，睡前不要吃东西。可以多吃新鲜的水果蔬菜和含碳水化合物的食物，多吃粗粮。保证睡眠时间和质量，不要熬夜。
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