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产后如何恢复记忆力

牛玥
牛玥 副主任医师

吉林省人民医院 神经内科

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你好,一般大多数女性产后会出现记忆力减退的现象,可以采取一些措施帮助恢复记忆力,首先,患者要有充足的睡眠,保证睡眠质量良好,精神状态才能恢复,从而改善记忆力。其次,要使自己的心情愉快,平时多听听音乐,放松心情,也可以适当运动,保持一个好的精神状态。

还有在产后可以吃一些杏仁腰果等坚果,要保持营养搭配均衡和充足。

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