如何做到无碘饮食
在临床上， 当患者出现甲状腺的某些疾病时，如甲状腺功能亢进或者甲状腺炎以及甲状腺结节等，医生经常会要求其采用低碘饮食。通过低碘饮食可以减轻患者的症状，避免病情的进一步加重损害健康。
具体来说，需要特别避免食用海带，紫菜，海鱼虾等含碘量较高食品，尽量使用无碘盐。但需要注意的是临床上要求这类患者采用低碘饮食，而不是无碘饮食。
因为绝对的无碘饮食是无法做到的， 普通的食盐，蔬菜，许多食物，甚至部分地方的水和空气中都含有一定量的碘。只要能尽量的采用含碘量低的食物就可以，并且可以通过尿中含碘的量来评估摄入碘的水平是否合适。
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