不含雌激素的食物列表
日常我们进食的食物中大多数都不含有雌性激素。常规的主食，比如大米、小米、高粱米以及粗粮、杂粮等。一些水果也不含有雌激素，比如苹果、梨、草莓、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。
水果中木瓜以及植物黄豆类食物含有一定的雌激素，建议雌激素增高的人尽量少吃。
每天应该科学规律的生活，避免情绪紧张以及劳累，保证充足的睡眠有利于体内激素分泌平衡。
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